あなたの"なりたい"を叶える LEAVEN

ずっときれいに・ずっと元気で・ずっと好きな自分でいよう

きれいと元気の習慣

きれいと元気をつくる習慣の紹介

ウイルスに負けない体がいちばんの予防!ー免疫力をアップする方法ー

風邪でも、インフルエンザでも、コロナでも、 大事なのは予防と、ウイルスに負けないカラダでいること! 食べたり飲んだりするより、効果的に免疫力を上げてウイルスに勝つには?

正しいが美しいー「自分を大事にする」ってどういうこと?ー

「どうすることが自分を大事にするということなのかわからない」という人がいます。 正しいは美しい。自分を大事にすることも、正しくて美しいのです。

きれいはつくれる-きれいと元気の習慣「姿勢」-

姿勢は自分で思っている以上に、 気分 健康 見た目 人に与える印象 雰囲気 に大きな影響があるものです。

きれいと元気!美と健康の水の知識と水分摂取法

老化防止、認知症予防、美肌やツヤ髪、ダイエットなどに、なぜ水分が重要なのか。飲んだ水分は、いったい体内でどんな役割をしているでしょう。

白湯の効能・飲み方・作り方 -きれいと元気を作る朝の習慣-

きれいを磨く朝の習慣のひとつ。 ご存知「白湯」です。 病人や新生児など、体が弱っている人も負担なく飲めて、最近では美容やダイエット効果もあるとして注目を浴びました。 白湯は内蔵をきれいに洗い流してくれ、体を内側から温めて血行や代謝をよくして、…

舌みがきの効果・やり方-きれいを磨く朝の習慣-

朝は浄化にいちばんいい時間なんです。まだアメリカに住んでいたころ。 「朝のお口のネバつきに〇〇」なんてテレビCMがよく流れているのを、なんとなくみていたんだけれど、ある日フト疑問が浮かんだんです。 口の中がネバつくってなに??

サプリメントの選び方〜健康寿命と平均寿命

今回は: サプリメントの選び方と、医療にかかるリスクを減らす予防医学は投資だ!について。