あなたの"なりたい"を叶える LEAVEN

ずっときれいに・ずっと元気で・ずっと好きな自分でいよう

2015-09-15から1日間の記事一覧

ヨガは痩せる?痩せない?

「ヨガで痩せますか?」 はよくいただく質問です。 続けることを前提にお答えします。 「ヨガで痩せますか?」 効果的なヨガのしかた どれくらいで効果が出るのか? ヨガは筋肉や関節や骨だけでなく、神経系、消化器系、循環器系にも作用し、体だけでなく精…