あなたの"なりたい"を叶える LEAVEN

ずっときれいに・ずっと元気で・ずっと好きな自分でいよう

ウイルスに負けない体がいちばんの予防!ー免疫力をアップする方法ー

風邪でも、インフルエンザでも、コロナでも、 大事なのは予防と、ウイルスに負けないカラダでいること! 食べたり飲んだりするより、効果的に免疫力を上げてウイルスに勝つには?

正しいが美しいー「自分を大事にする」ってどういうこと?ー

「どうすることが自分を大事にするということなのかわからない」という人がいます。 正しいは美しい。自分を大事にすることも、正しくて美しいのです。

花粉症が人がシーズン中にやってはイケナイ5カ条

日本で暮らすようになって発症した花粉症のために、毎年「春がコワイ(((−_−;))))))」になってしまいました。 とんでもない高いアレルギー数値を持ちながら、いまやマスクをする必要もなくなった経緯はこちらです。

きれいはつくれる-きれいと元気の習慣「姿勢」-

姿勢は自分で思っている以上に、 気分 健康 見た目 人に与える印象 雰囲気 に大きな影響があるものです。

О脚は自分でまっすぐにできる-続・О脚は脚の骨が曲がっているのではありません-

今回は自分でО脚を治す方法を書きます。 カラダの使いかたのクセや、全身の筋肉のバランス(柔軟性&強弱)は人によって違いますが、だれでもできるО脚の改善方法があります。

O脚は脚の骨が曲がっているのではありませんーО脚は自分で治せるー

日本人の8割がО脚! だそうです。 内股がかわいいとか、女の子座りをするとか、日本にはО脚になる原因が多いですもんね。 なのでO脚の相談を受け、改善エクササイズを提供したとき「О脚を気にしている人が男女共にこんなに多いのΣ( ̄。 ̄ノ)ノ」と驚きました。…

原因がわからない腰の痛みを自分で治すー腰痛の原因と改善法ー

腰痛の85%は原因がわからない。「原因はストレスです」と病院で診断されるだけでは、「じゃあ、どうしたら・・・」となってしまう。腰痛は自分で改善できるものが多いのです。